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Freie Aquafitnessplätze

Für alle Aquafitnesstermine am Donnerstagmittag sind noch Plätze verfügbar.

 

Nordic Walking Lauftreff

Im neuen Jahr bieten wir einen Nordic Walking Lauftreff an.

Dieses Angebot richtet sich an erfahrene Nordic Walker die in geselliger Runde Donnerstags „eine Runde“ Nordic Walken und an ihrer Lauftechnik „feilen“ wollen.
Der Kurs beginnt Donnerstag nach der Umstellung auf die Sommerzeit und endet zur Umstellung auf die Winterzeit.

 

Sport der Älteren

Sie wollen im Alter fit bleiben und sind auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung ?

Sie haben Spaß am Spiel und Freude an Bewegung.

Dann sind Sie hier genau richtig!

Wissenschaftlich betrachtet beginnt der körperliche Abbau bereits im Alter von 30 Jahren. Ab dann, setzt ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. Dies betrifft besonders den Abbau der Muskulatur.

KraftSchnelligkeitAusdauerKoordination und Beweglichkeit lassen nach.

Hinzu kommen Veränderungen der Sinneswahrnehmung, die auch alltägliche Abläufe beeinträchtigen können.

Sportliches Training unter qualifizierter Leitung kann diesen Prozess verlangsamen. Dieses Mittel kann auch im höheren Alter von mehr als 70 Jahren noch sinnvoll sein.

Geplante Gruppenzeiten:

montags von 18:45 Uhr – 19:45 Uhr im Dreikönigenviertel

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Kursprogramm

Hier finden Sie unsere aktuellen Kursangebote

Wir haben Ihnen die neuen Kursdaten bereitgestellt.

Die Kursdaten sind auch unter VGS Kurse 2. Quartal 2018 als PDF-Dokument abrufbar.

Über kurzfristige Änderungen informieren wir Sie über unsere Homepage. Bitte beachten Sie die reduzierten Kursgebühren für alle Vereinsmitglieder.

 

Preis E = Kursmitglieder / M = Vereinsmitglieder

KZ Kurs Tag Zeit Zeitraum Preis € E/M Ort
S2* Einf.Gerätetraining MO 10:00-11:00 16.04.18-09.07.18 80,00/70,00 Allerheiligen
R2* Rücken Fitness MO 17:00-18:00 16.04.18-09.07.18 80,00/70,00 Gnadental
T2 Aquafitness MO 12:00-12:45 09.04.18-09.07.18 129,00/119,00 Südbad
I2 Aquafitness MO 12:45-13:30 09.04.18-09.07.18 119,00/109,00 Südbad
V2 Aquafitness MO 13:30-14:15 09.04.18-09.07.18 119,00/109,00 Südbad
D2 Aquafitness MO 14:15-15:00 09.04.18-09.07.18 119,00/109,00 Südbad
Y2* Yoga DI 17:00-18:30 10.04.18-10.07.18 119,00/109,00 Holzheim
Y3* Yoga Einsteiger DI 18:30-20:00 10.04.18-10.07.18 119,00/109,00 Holzheim
X2* Pilates DI 17:00-18:00 10.04.18-10.07.18 90,00/83,00 Dreikönigen
M2* Zumba Gold® DI 18:00-19:00 10.04.18-10.07.18 90,00/83,00 Dreikönigen
U2* Tanzzwerge MI 16:30-17:30     ab Mai 2018 40,00 Gnadental
K2 Rückeng. Krafttr. DO 09:30-11:30 12.04.18-12.07.18 110,00/100,00 Norf
E2 Aquafitness DO 10:00-10:45 12.04.18-12.07.18 109,00/99,00 Südbad
A2 Aquafitness DO 12:45-13:30 12.04.18-12.07.18 109,00/99,00 Südbad
G2 Aquafitness DO 13:30-14:15 12.04.18-12.07.18 109,00/99,00 Südbad
H2 Aquafitness DO 14:15-15:00 12.04.18-12.07.18 109,00/99,00 Südbad
F2 Nord.Walking Anf. DI 18:00-19:30 ab 20.März 2018 85,00/75,00 Reuschenberg
B2 Aquafitness Abend DO 19:00-19:45 12.04.18-12.07.18 109,00/99,00 Südbad
W2 Aquafitness Abend DO 19:45-20:30 12.04.18-12.07.18 109,00/99,00 Südbad

* Diese Kurse werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst

Bei vielen Kursangeboten erstatten die Krankenkassen normalerweise alle 2 Jahre bis zu 80% der Kursgebühr!!

Um Mißverständnissen vorzubeugen erkundigen Sie sich bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse über die Bezuschussung des gewünschten Angebots.

Haben Sie Fragen zu den Kursen? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .

Männerfitness und Orthopädischer Rehabilitationssport

Männerfitness

Die Männerfitness ist besonders auf die Bedürfnisse des “starken” Geschlechts zugeschnitten. Inhalte sind vor allem rückenstabilisierende Übungen, Übungen zum Dehnen der verkürzten Muskulatur und das Vorstellen von Entspannungstechniken.  Im letzten Teil der Einheit steht die Ausdauer und Koordination bei verschiedenen Spielformen wie Badminton, Volleyball und Basketball im Mittelpunkt.

Gruppenzeit:

Montag von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr in Gnadental, Sekundarschule, Gnadentaler Allee 36a

 

Orthopädischer Rehabilitationssport

Der orthopädische Rehasport wird vom Arzt verordnet.

Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit leichten orthopädischen Beeinträchtigungen, von Rückenschmerzen über Kniebeschwerden bis hin zu Osteoporose.

Im Mittelpunkt der Unterrichtsstunden stehen gymnastische Übungen, die von einer qualifizierten Übungsleiterin angeleitet werden. Ziele sind Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Koordination und die Erhaltung und Wiedergewinnung des Wohlbefindens.

Gruppenzeit:

Donnerstag von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr auf der Furth

Vereinsprogramm

Wir haben das aktuelle Vereinsprogramm bereitgestellt.

Über kurzfristige Änderungen informieren wir Sie über unsere Homepage.

 

Psychomotorik

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
PMK 6 Do Furth
Adolf Clarenbach Grundschule
Clarenbachplatz 1
16:30 – 17:15 20,08 €

 

Ambulante Herzsportgruppen – Intensivprogramm mit Arzt

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
H6 Mo Innenstadt
Oberstr. 33
09:00 – 10:30 *20,33 €
H2 Di Furth
Leoschule, Am Kivitzbusch 30
18:00 – 19:30 *20,33 €
H7 Di Rosellen
St.-Peter-Schule, Rosellener Schulstr. 9
17:00 – 18:30 *20,33 €
H5 Do Weißenberg
Barbaraschule.
Heerdter Str. 69
18:30 -20:00 *20,33 €

 

Ambulante Herzsportgruppe – Basisprogramm mit Arzt

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
H9 Di Furth
Leoschule, Am Kivitzbusch 30
17:00 – 18:00 mit VO kostenfrei
H10 Mo Innenstadt
Oberstrasse 33
08:00 – 09:00 mit VO kostenfrei

 

Ambulante Herzsportgruppen ohne Arzt

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
H1 Mi Gnadental
St. Konrad-Schule, Löhrerstr. 7
18:00 – 19:30 22,92 €

 

Männerfitness

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
 MF1 Mo Gnadental
Sekundarschule, Gnadentaler Allee 36a
18:30 – 20:00 12,50 €

 

Nordic Walking Lauftreff

KZ Tag Ort Zeit Preis/Saison
LT1 Do Pomona
Ludwig-Wolker-Anlage, Jean Pullen Weg 61
18:00-19:30 99,00 €

 

Orthopädischer Rehabilitationssport

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
 O1 Di Furth
Leoschule, Am Kivitzbusch 30
18:00 – 18:45 mit VO kostenfrei

 

Sport in der Krebsnachsorge

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
K1 Do Furth
Realschule, Frankenstr. 62
17:00 – 18:00 mit VO kostenfrei
ohne VO: 17,33 €

 

Sport der Älteren

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
 SdÄ MO Dreikönigenviertel 18:45 – 19:45  12,00 €

 

Wassergymnastik

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
WG3 Mo Südbad
Jacob-Koch-Str. 1
10:15 – 11:00 **10,75 €
WG1 Mo Südbad
Jacob-Koch-Str. 1
11:00 – 11:45 **10,75 €
WG2 Do Südbad
Jacob-Koch-Str. 1
11:00 – 11:45 **10,75 €

**Eintrittspreis für das Bad ist darin nicht enthalten!

 

Wirbelsäulengymnastik

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
WSF1 Di Gnadental
St. Konrad Schule, Löhrerstr. 7
18:00 – 19:00 15,75 €
WSF4 Di Gnadental
St. Konrad Schule, Löhrerstr. 7
19:00 – 20:00 15,75 €
WSF3 Di Gnadental
St. Konrad Schule, Löhrerstr. 7
20:00 – 21:00 15,75 €
WSF5 Mi Gnadental
Sekundarschule, Sporthalle
Gnadentaler Allee 36a
17:50 – 18:50 15,75 €
WSF2 Mi Gnadental  (Pausiert)
Sekundarschule, Gymnastikhalle
Gnadentaler Allee 36a
19:30 – 20:30 15,75 €

Beiträge können vierteljährlich, halbjährlich oder jährlich gezahlt werden.

Haben Sie Fragen zum Vereinsangebot? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .

Herz- und Krebssport beim VGS Neuss

Der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) in Neuss bietet seit über 20 Jahren in der Rehabilitation bewährte Konzepte an. Dabei wird großer Wert auf eine qualifizierte Betreuung durch Sportlehrer und Sporttherapeuten gelegt.
Sie sind eingeladen zweimal kostenlos nach den Herbstferien zu schnuppern um sich unverbindlich einen Eindruck zu verschaffen.

Sport als Herzensangelegenheit
Im Herzsport trainieren Personen (Patienten) mit unterschiedlichen Herzerkrankungen und Leistungsfähigkeiten regelmäßig ein- bis zweimal pro Woche in Gruppen unter ärztlicher Aufsicht.
Sport als medizinisch anerkannte Therapiemaßnahme soll helfen, die persönliche körperliche Belastbarkeit richtig einzuschätzen, zu verbessern, vital und aktiv zu bleiben. Besonderer Wert wird auf eine individuelle Belastungsdosierung gelegt. Beweglichkeits- und Kräftigungsgymnastik, Ausdauertraining und Entspannungsübungen sowie Freude an Sport und Spiel in der Gruppe sind Inhalte dieses Angebotes. Ziel ist es, die Lebensqualität im Alltag sowie das individuelle Wohlbefinden zu verbessern, nicht Rekorde aufzustellen.
Neben erfahrenen Sporttherapeuten werden die Angebote von einem Arzt betreut.
Unsere Herzsportgruppen trainieren wahlweise in der Nordstadt, im Stadtzentrum sowie in Neuss-Rosellen.

Sport in der Krebsnachsorge
Die Ärzte sind sich einig: Sport und Bewegung spielen für bereits Erkrankte eine wichtige Rolle: Mögliche Krankheits- und Behandlungsfolgen wie etwa Einschränkungen der Beweglichkeit können durch gezielte Übungen und Krankengymnastik vermindert oder ganz vermieden werden.“
Ziel unserer Sportgruppe ist es, durch Bewegungserfahrungen, Körperwahrnehmungsübungen und Entspannung dem Körper und Geist neuen Schwung zu geben. Außerdem können im vertrauten Gespräch persönliche Erfahrungen ausgetauscht werden. Gemeinsam mit Gleichgesinnten soll so bei Sport, Spiel und Spaß die Lebensqualität gesteigert werden. Gymnastik (auch auf Musik), Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Entspannung und Ausdauertraining sind die sportlichen Elementen der Übungseinheiten.
Die Sportgruppe wird von einer qualifizierten Übungsleiterin geleitet.
donnerstags, von 17.15 bis 18.15 Uhr auf der Furth, Frankenstrasse 63

Haben Sie Fragen zum Rehabitationssport? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontakt-Seite.