Yoga ist eine ganzheitliches Übungssystem.

Der Körper wird durch spezielle Übungen (Asanas) gedehnt,geöffnet und gestärkt.

Die Gedanken kommen zur Ruhe, in dem die Konzentration und Wahrnehmung auf den Atem gelenkt wird.

Die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung schafft eine Oase der Entspannung und hat für viele Menschen eine beruhighende und ausgleichende Wirkung.

Sanft und achtsam ausgeführt, verbessert Yoga die Sauerstoffzufuhr, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Rückenschmerzen, schult den Gleichgewichtssinn und vieles mehr.

Jede Yogastunde beginnt mit dem Ankommen im Jetzt, gefolgt von den Körperübungen, die entsprechend den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen angepasst werden.

Den Abschluss der Stunde bildet eine Tiefenentspannung.

Hinweis: Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein kleines Kissen.

Die Kursdaten

Uhrzeit: Dienstag 17:00 Uhr – 18:30 Uhr

Ort:  Holzheim, Poststr. 41, Physiotherapie Tilo Schmidt

Die Kurse laufen nicht durchgehend. Die aktuellen Kurszeiten sind unter „Aktuelles“ aufgeführt.

Haben Sie Fragen zum Kursangebot? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .

Die verbindliche Kursanmeldung  finden Sie auf der rechten Seite in der Rubrik „Kursangebote für Erwachsene“

 

Am 05.09.2017 können Sie, nach vorheriger Absprache mit unserer Geschäftsstelle, einmal einen „Schnuppertermin“ besuchen.