Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training kombiniert gekonnt Kraftübungen mit Stretching und bewusster Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Bitte denken Sie an entsprechende Sportbekleidung, sowie an geeignetes Schuhwerk.
Die Kursdaten
Uhrzeit: Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Dreikönigenviertel,Nelly-Sachs-Gymnasium, Weberstr. 49
Bringen Sie sich bitte eine eigene (Yoga) Matte mit
Die Kurse laufen nicht durchgehend. Die aktuellen Kurszeiten sind unter „Aktuelles“ aufgeführt.
Haben Sie Fragen zum Kursangebot? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .
Die verbindliche Kursanmeldung finden Sie auf der rechten Seite in der Rubrik „Kursangebote für Erwachsene“