Walking/ Nordic-Walking
Walking und Nordic Walking sind effektive und gelenkschonde Formen des Herz-Kreislauf-Trainings. Beide Varianten sind leicht erlernbar und bieten viele Trainingsvorteile. So wird beispielsweise durch den Stockeinsatz im Nordic Walking der Bewegungsapparat bis zu 30 Prozent entlastet und die Oberkörpermuskulatur zusätzlich trainiert. Außerdem kann der Stock auch als „Gymnastikgerät“ eingesetzt werden. Vergewissern Sie sich selbst, wie leicht Sie die eigene Leistungsfähigkeit mit gezieltem Training stabilisieren oder verbessern können. Gleichzeitig beugen Sie Risiken wie Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhten Blutfettwerten vor.

Nordic Walking ist eine effektive und gelenkschonde Form des Herz-Kreislauf-Trainings.

Es ist leicht erlernbar und bietet viele Trainingsvorteile. So wird beispielsweise durch den Stockeinsatz im Nordic Walking der Bewegungsapparat bis zu 30 Prozent entlastet und die Oberkörpermuskulatur zusätzlich trainiert. Außerdem kann der Stock auch als „Gymnastikgerät“ eingesetzt werden.

Vergewissern Sie sich selbst, wie leicht Sie die eigene Leistungsfähigkeit mit gezieltem Training stabilisieren oder verbessern können. Gleichzeitig beugen Sie Risiken wie Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhten Blutfettwerten vor.

Bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kosten für einen Kurs im Jahr zu 80% von der Krankenkasse übernommen.


Die Kursdaten

Uhrzeit:  Donnerstag    18:00 Uhr  – 19:30 Uhr

Ort:  1. Treffpunkt: Reuschenberg, am Parkplatz, Reuschenberger See

 

Diese Kurse werden ab März bis November angeboten. Die aktuellen Kurszeiten sind unter „Aktuelles“ oder „VGS-Links“ aufgeführt.

Haben Sie Fragen zum Kursangebot? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .

Die verbindliche Kursanmeldung  finden Sie auf der rechten Seite in der Rubrik „Kursangebote für Erwachsene“