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Kursprogramm

Hier finden Sie unsere aktuellen Kursangebote

Wir haben Ihnen die neuen Kursdaten bereitgestellt.

Die Kursdaten sind auch unter VGS Kurse 3. Quartal 2018 als PDF-Dokument abrufbar.

Über kurzfristige Änderungen informieren wir Sie über unsere Homepage. Bitte beachten Sie die reduzierten Kursgebühren für alle Vereinsmitglieder.

 

Preis E = Kursmitglieder / M = Vereinsmitglieder

KZ Kurs Tag Zeit Zeitraum Preis € E/M Ort
S3* Einf.Gerätetraining MO 10:00-11:00 10.09.18-26.11.18 80,00/70,00 Allerheiligen
R3* Rücken Fitness MO 17:00-18:00 10.09.18-26.11.18 80,00/70,00 Gnadental
T3 Aquafitness MO 12:00-12:45 03.09.18-03.12.18 119,00/109,00 Südbad
I3 Aquafitness MO 12:45-13:30 03.09.18-03.12.18 119,00/109,00 Südbad
V3 Aquafitness MO 13:30-14:15 03.09.18-03.12.18 119,00/109,00 Südbad
D3 Aquafitness MO 14:15-15:00 03.09.18-03.12.18 119,00/109,00 Südbad
Y4* Yoga DI 17:00-18:30 04.09.18-18.12.18 129,00/119,00 Holzheim
Y5* Yoga Einsteiger DI 18:30-20:00 04.09.18-18.12.18 129,00/119,00 Holzheim
X3* Pilates DI 17:00-18:00 04.09.18-18.12.18 105,00/98,00 Dreikönigen
M3* Zumba Gold® DI 18:00-19:00 04.09.18-18.12.18 105,00/98,00 Dreikönigen
F3 Nord.Walking Anf. DI 18:00-19:30 ab 04.09.2018 85,00/75,00 Reuschenberg
U3* Tanzzwerge MI 16:30-17:30 04.09.18-10.10.18 40,00 Gnadental
K3 Rückeng. Krafttr. DO 09:30-11:30 30.08.18-20.12.18 140,00/130,00 Norf
E3 Aquafitness DO 10:00-10:45 06.09.18-06.12.18 109,00/99,00 Südbad
A3 Aquafitness DO 12:45-13:30 06.09.18-06.12.18 109,00/99,00 Südbad
G3 Aquafitness DO 13:30-14:15 06.09.18-06.12.18 109,00/99,00 Südbad
H3 Aquafitness DO 14:15-15:00 06.09.18-06.12.18 109,00/99,00 Südbad
B3 Aquafitness Abend DO 19:00-19:45 06.09.18-06.12.18 109,00/99,00 Südbad
W3 Aquafitness Abend DO 19:45-20:30 06.09.18-06.12.18 109,00/99,00 Südbad

* Diese Kurse werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst

Bei vielen Kursangeboten erstatten die Krankenkassen normalerweise alle 2 Jahre bis zu 80% der Kursgebühr!!

Um Mißverständnissen vorzubeugen erkundigen Sie sich bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse über die Bezuschussung des gewünschten Angebots.

Haben Sie Fragen zu den Kursen? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .

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Nordic Walking für Fortgeschrittene

 

Dieses Angebot richtet sich an  Nordic Walker die Ihre Technik verfeinern möchten.

Der Kurs beginnt Dienstag,  5.6.2018 um 18:00 Uhr auf dem Parkplatz am Südbad. Bei Interesse bitte Kontakt mit der Geschäftsstelle aufnehmen.

 

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Männerfitness und Orthopädischer Rehabilitationssport

Männerfitness

Die Männerfitness ist besonders auf die Bedürfnisse des “starken” Geschlechts zugeschnitten. Inhalte sind vor allem rückenstabilisierende Übungen, Übungen zum Dehnen der verkürzten Muskulatur und das Vorstellen von Entspannungstechniken.  Im letzten Teil der Einheit steht die Ausdauer und Koordination bei verschiedenen Spielformen wie Badminton, Volleyball und Basketball im Mittelpunkt.

Gruppenzeit:

Montag von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr in Gnadental, Sekundarschule, Gnadentaler Allee 36a

 

Orthopädischer Rehabilitationssport

Der orthopädische Rehasport wird vom Arzt verordnet.

Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit leichten orthopädischen Beeinträchtigungen, von Rückenschmerzen über Kniebeschwerden bis hin zu Osteoporose.

Im Mittelpunkt der Unterrichtsstunden stehen gymnastische Übungen, die von einer qualifizierten Übungsleiterin angeleitet werden. Ziele sind Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Koordination und die Erhaltung und Wiedergewinnung des Wohlbefindens.

Gruppenzeit:

Donnerstag von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr auf der Furth

Vereinsprogramm

Wir haben das aktuelle Vereinsprogramm bereitgestellt.

Über kurzfristige Änderungen informieren wir Sie über unsere Homepage.

Ambulante Herzsportgruppen – Intensivprogramm mit Arzt

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
H6 Mo Innenstadt
Oberstr. 33
09:00 – 10:30 *20,33 €
H2 Di Furth
Leoschule, Am Kivitzbusch 30
18:00 – 19:30 *20,33 €
H7 Di Rosellen
St.-Peter-Schule, Rosellener Schulstr. 9
17:00 – 18:30 *20,33 €
H5 Do Weißenberg
Barbaraschule.
Heerdter Str. 69
18:00 -19:30 *20,33 €

 

Ambulante Herzsportgruppe – Basisprogramm mit Arzt

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
H9 Di Furth
Leoschule, Am Kivitzbusch 30
17:00 – 18:00 mit VO kostenfrei
H10 Mo Innenstadt
Oberstrasse 33
08:00 – 09:00 mit VO kostenfrei

 

Fit 60+

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
Fit60+ Mi Gnadental
St. Konrad-Schule, Löhrerstr. 7
18:00 – 19:30 12,00€

 

Männerfitness

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
 MF1 Mo Gnadental
Sekundarschule, Gnadentaler Allee 36a
18:30 – 20:00 12,50 €

 

Nordic Walking Lauftreff

KZ Tag Ort Zeit Preis/Saison
LT1 Do Pomona
Ludwig-Wolker-Anlage, Jean Pullen Weg 61
18:00-19:30 99,00 €

 

Orthopädischer Rehabilitationssport

KZ Tag Ort Zeit Preis*/Monat
 OR1 Do Furth
Herbert v. Karrenberg-Schule, Neusser Weyhe 20
18:00 – 18:45 mit VO kostenfrei

 

Sport in der Krebsnachsorge

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
K1 Do Furth
Herbert v. Karrenberg-Schule, Neusser Weyhe 20
17:00 – 18:00 mit VO kostenfrei
ohne VO: 17,33 €

 

Sport der Älteren

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
 SdÄ MO Dreikönigenviertel 18:45 – 19:45  12,00 €

 

Wassergymnastik

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
WG3 Mo Südbad
Jacob-Koch-Str. 1
10:15 – 11:00 **10,75 €
WG1 Mo Südbad
Jacob-Koch-Str. 1
11:00 – 11:45 **10,75 €
WG2 Do Südbad
Jacob-Koch-Str. 1
11:00 – 11:45 **10,75 €

**Eintrittspreis für das Bad ist darin nicht enthalten!

 

Wirbelsäulengymnastik

KZ Tag Ort Zeit Preis/Monat
WSF1 Di Gnadental
St. Konrad Schule, Löhrerstr. 7
18:00 – 19:00 15,75 €
WSF4 Di Gnadental
St. Konrad Schule, Löhrerstr. 7
19:00 – 20:00 15,75 €
WSF3 Di Gnadental
St. Konrad Schule, Löhrerstr. 7
20:00 – 21:00 15,75 €
WSF5 Mi Gnadental
Sekundarschule, Sporthalle
Gnadentaler Allee 36a
17:50 – 18:50 15,75 €
WSF2 Mi Gnadental  (Pausiert)
Sekundarschule, Gymnastikhalle
Gnadentaler Allee 36a
19:30 – 20:30 15,75 €

Beiträge können vierteljährlich, halbjährlich oder jährlich gezahlt werden.

Haben Sie Fragen zum Vereinsangebot? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontaktseite .

Herz- und Krebssport beim VGS Neuss

Der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) in Neuss bietet seit über 20 Jahren in der Rehabilitation bewährte Konzepte an. Dabei wird großer Wert auf eine qualifizierte Betreuung durch Sportlehrer und Sporttherapeuten gelegt.
Sie sind eingeladen zweimal kostenlos nach den Herbstferien zu schnuppern um sich unverbindlich einen Eindruck zu verschaffen.

Sport als Herzensangelegenheit
Im Herzsport trainieren Personen (Patienten) mit unterschiedlichen Herzerkrankungen und Leistungsfähigkeiten regelmäßig ein- bis zweimal pro Woche in Gruppen unter ärztlicher Aufsicht.
Sport als medizinisch anerkannte Therapiemaßnahme soll helfen, die persönliche körperliche Belastbarkeit richtig einzuschätzen, zu verbessern, vital und aktiv zu bleiben. Besonderer Wert wird auf eine individuelle Belastungsdosierung gelegt. Beweglichkeits- und Kräftigungsgymnastik, Ausdauertraining und Entspannungsübungen sowie Freude an Sport und Spiel in der Gruppe sind Inhalte dieses Angebotes. Ziel ist es, die Lebensqualität im Alltag sowie das individuelle Wohlbefinden zu verbessern, nicht Rekorde aufzustellen.
Neben erfahrenen Sporttherapeuten werden die Angebote von einem Arzt betreut.
Unsere Herzsportgruppen trainieren wahlweise in der Nordstadt, im Stadtzentrum sowie in Neuss-Rosellen.

Sport in der Krebsnachsorge
Die Ärzte sind sich einig: Sport und Bewegung spielen für bereits Erkrankte eine wichtige Rolle: Mögliche Krankheits- und Behandlungsfolgen wie etwa Einschränkungen der Beweglichkeit können durch gezielte Übungen und Krankengymnastik vermindert oder ganz vermieden werden.“
Ziel unserer Sportgruppe ist es, durch Bewegungserfahrungen, Körperwahrnehmungsübungen und Entspannung dem Körper und Geist neuen Schwung zu geben. Außerdem können im vertrauten Gespräch persönliche Erfahrungen ausgetauscht werden. Gemeinsam mit Gleichgesinnten soll so bei Sport, Spiel und Spaß die Lebensqualität gesteigert werden. Gymnastik (auch auf Musik), Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Entspannung und Ausdauertraining sind die sportlichen Elementen der Übungseinheiten.
Die Sportgruppe wird von einer qualifizierten Übungsleiterin geleitet.
donnerstags, von 17.15 bis 18.15 Uhr auf der Furth, Frankenstrasse 63

Haben Sie Fragen zum Rehabitationssport? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail über unser Kontaktformular . Bitte beachten Sie die Bürozeiten auf unserer Kontakt-Seite.